この度、日々地域の方々の健康を考えていらっしゃる堀井先生（極真館埼玉県南支部長）から、「健康に関する更なる地域貢献はできないものか」とご提案があり、私がそれを受けてリフレッシュヨーガを受け持つ事になりました。
健康に関しては、 病院での栄養士を経て、健康の大切さに気づき、自らも体がとても弱かったので（腰痛、冷え性など）病気にならない為の体作りとしてヨーガに興味を持ちました。おかげで今は、うそのように元気で、腰痛、冷え性など、すっかり改善しています。
「心も体もそして、頭もやわらかく」をコンセプトに、日々お疲れ気味の方たちが、ほんのひとときでも、きもちよ〜くリラックスして頂ければ健康へのお手伝いが少しでも出来れば、と思いインストラクターになりました。ヨーガの良い所は、体の内側から健康になることはもちろんのこと心も元気になるところです。前向きな気持ちが育ちます。心と体のバランスがとても良くなるところ…ヨーガの醍醐味だと思っています。
私は、ヨーガが大好きです。好きな気持ちいっぱいで、楽しみながらレッスンをさせて頂いています。

  • 山下とも代のプロフィール
    ヨーガ歴　１５年